smallTalk 2025

Talk#1 with Patrick

太极是一个包罗万象的体系，其中包含冥想。太极与冥想存在直接关联。我所认识的所有高阶导师都将冥想作为太极修炼体系的一部分。倪师傅曾提出太极分三种类型——对应深层身体、深层情感、深层意识——但这并非三种不同流派，而是修炼的三个层次。

五松法、太极套路、推手以及在物理-以太层、深层情感层、深层意识层的静坐冥想——都是太极的组成部分。这方面与王瑜伽（Raja Yoga）相似——哈他瑜伽对应肉体，昆达里尼瑜伽对应物理-以太能量，奉爱瑜伽对应深层情感，智慧瑜伽对应深层意识。

每个层次又包含三个子层次。第一层次可分为内在运动、内在力量、内在充能、激活与连接，需借助身体进行。后两个层次虽超越身体，但在某种程度上可与第一层次同步训练。

深层情感与深层意识层的修炼过程与此类似，其复杂程度不亚于甚至超过物理-以太层。意念在这些层面皆起作用——先产生充能，继而激活，随后连接，依次衍生力量、内在运动，最终引发外在变化。更高阶段的第四能量层及以上，或许只有隐喻提及而未有明确记载。

日常生活中，这三个层面的意念、充能、激活与连接大多在无意识中发生，但它们确实存在并先于所有后续变化。没有这个步骤，一切都不会发生。最初意念如何形成尚不明确。

牟尼吉曾说宇宙间唯有一种力量——意志。但意志或意念首先需要能量供给和一定程度的觉知，才能在该层面进行训练。

实际修炼时，当你的觉知聚焦于某个层面，会对下层保持背景觉知，并对上层有轻微感知。下层觉知近乎本能，如同睁眼时"无法不看"的视觉现象。上层连接可通过意志努力或定向意念增强，使连接略微超越自然状态下的程度。

练太极套路时，要用全身聆听，同时保持对周围环境的背景觉知。若专注于深层身体感受，你会与深层情感层产生微弱连接，因为物理-以太层与深层情感层相互接触。

推手中将意念延伸至对方的技巧，在冥想高阶阶段同样用于连接更高层面。具体而言，你可以通过强烈意念短暂提升觉知至深层情感层，经持续练习后将逐渐自然。当意念向更高层面延伸时，你的振动频率会相应提升，逐步与上层调谐。

断开下层连接与调谐上层是同步过程。随着与上层连接的增强，与下层的连接会逐渐退为背景。

Q&A

问：连接深层情感和深层意识时使用的是代表情绪的光吗？
答：在身体层面，你可以通过一系列深层身体感受移动觉知来生成意念。在超越身体的层面则无法使用此法，故需借助光——但移动的觉知本身并非意念。移动的感受或光会在过程中产生背后的意念。当达到深层意识层时，你应当理解移动觉知背后的意念本质，然后直接运用它。

问：推手中我们与对方物理-以太层连接，但有时也将意识扩散至对方周围，这是否连接到了深层情感层？
答：当你连接某个层面时，会自动包含少许下层和上层。不过环绕对方的光球可能更多属于以太层而非深层情感层——具体取决于你当时的意识层级。

问：但能感知到情绪成分？
答：以太层本身包含情绪成分，你主要体验到的很可能是这部分，但也可能包含真正的深层情感层内容。

物理层与以太层属于同一层面，但我们的大脑将以太层下三层转化为固态概念感知为物质，对上层四层则不然。以太存有会体验那四层更深以太层同样具有相对实体感。

我们都同时存在于这三个主要层面。无论你稳定在哪个层面，都会体验到少许上层和部分下层。

可通过意念增强与上层的连接。若想连接更上层级，除非通过该层级的智慧存有（如你的指导灵）中介，否则几乎不可能实现。

问：在物理层，意念激活神经系统进而激发肌纤维，系统中产生的微张力形成连接。更高层面的运作也如此明晰吗？
答：必然如此。若用光带连接他人，我们投射光进行连接，用光环绕即是充能。发送简单思维或感受启动交互（激活），随后改变的力量便开始运作。

问：那么交互力量会改变两人之间的外在关系？
答：是的，但不要刻意制造外在改变——调整内在连接与压力，然后允许任何外在变化自然显现。

需注意黄师傅课程中我们几乎从不安排学员间自由推手。只与他练习是因为学员能通过建立的连接感知能量流动来学习。

冥想中与上层存有建立连接时，若对方允许，你的层级会自动提升。这会消耗对方能量，若认为你未达要求他们不会允许。对上层存有应保持更大被动性，以接纳姿态面对可能的赐予；对平级者传递光时应精炼连接质量；对下层如子女可附加微小正向改变建议。

若套路或推手中连接粗糙，力量必然粗糙。冥想连接亦是如此——意念过于粗糙时，高层存有不会允许连接，因频率差异过大。

祈祷即连接意念。索取式祈祷（preying）是低质量连接。崇拜或迷恋同样非高阶连接——没有高层存有要求被崇拜。尊重、感恩、谦逊才是高质量连接特质。

问：如何进行高层调谐？
答：其一，当人们静默同处时，心跳与脉动能量系统会自然同步；其二，当你延伸意念或向往更高层面时，静默聆听会产生自然共振暂时提升你的层级。虽之后会回落，但不会完全回归原点。

问：如何判断冥想中是否运用了真实意念？
答：前三息要让身体反应比平常更明显。心智关闭的客观信号就是身体解除激活状态。若吸气时未充分激活，就无法在呼气心智关闭时获得清晰的渐进解除信号。若意念未引发明确的身体激活反应，很可能只是想象。接着在小周天三息中，确保脊柱周围仍产生类似但局部化的反应。随后提升光至中丹田的三息，应在会阴、下腹与横膈膜引发更精微的类似反应。随着深入你会超越这些感官反应，但初期形成的意念质量将持续影响精微层面。