Londra

Internal Evolution

– La Via vi è data dall'alto. Gli Insegnanti la esprimono in base al tempo e al luogo. Non pensate di dover trovare la vostra propria via. Percorrete il sentiero ma seguite una guida che lo ha già percorso prima di voi. Falsi insegnanti deviano dal sentiero in cerca della propria via, poi insegnano quella per fuorviarvi, creando il caos.

– Il Sistema Solare è la vostra casa, la Terra è un luogo temporaneo dove vivete. I pianeti sono grandi campi energetici. I pianeti hanno un Custode che ne custodisce i confini. Anche voi umani siete campi energetici. La Guida è il vostro Custode. Le Guide proteggono i bambini ma si ritraggono se un adulto deliberatamente va contro la loro guida.

– Mente Profonda, Sé Superiore, Essere Divino. Siete una triade di triadi – Mente Profonda e Sé Superiore si intersecano nel Mentale Profondo. Raggiungere il Mentale Profondo, la 3ª Iniziazione, vi dà un contatto diretto con i reami Solari e la libertà dalla rinascita nel Fisico-Eterico. La 4ª Iniziazione vi porta completamente nei reami Solari.

– La Connessione è l'aspetto più sottile della pratica. Ricevete aiuto attraverso le connessioni che sviluppate con esseri di 1 o 2 livelli superiori al vostro. Le forze superiori di rado vi assistono individualmente (dopo la 3ª Iniziazione lo fanno). Ma sono attirate a venire e aiutare quando gruppi di persone praticano insieme con sincerità.

– Dietro ogni vostra intenzione c'è un motivo. Il motivo determina la qualità dell'intenzione, che determina la qualità della connessione. Gli esseri superiori non accettano una connessione a meno che il vostro motivo non sia puro. Una volta stabilita la connessione, allora sviluppate e raffinate gradualmente la vostra relazione con loro.

– Tutte le vere tradizioni usano 1 o più delle sensazioni corporee profonde per volgere la mente verso l'interno, per poi approfondire gradualmente ciò nel campo energetico del corpo. Noi usiamo tutte e 5 le sensazioni corporee profonde. Mentre vi muovete usate i sensori articolari, muscolari e di pressione. Mentre siete seduti usate il formicolio (dolore), la pienezza (pressione), il calore.

– Yogi, Taoisti e Monaci. Gli Yogi affinano il funzionamento interno del corpo (battito cardiaco, polso, temperatura, ecc.). I Taoisti affinano le funzioni motorie del corpo (muscoli, articolazioni, pressioni, ecc.). I Monaci negano le funzioni istintive del corpo (comfort, cibo, sonno, sesso). Le pratiche Yogi e Taoiste potenziano e prolungano la vostra vita.

– Il Maestro Huang parlò di un livello di 4 anni, dove si stabilisce una connessione della mente con il corpo. E anche di un livello di 14 anni dove si raggiunge la connessione con l'intelligenza del corpo. Lui intendeva persone che si allenavano forse 3-5 ore al giorno. Realisticamente, il livello di 4 anni potrebbe essere raggiunto dopo 8-10 anni di allenamento regolare, e il livello di 14 anni forse più vicino a 28 anni, il doppio del tempo originale.

– Nella meditazione, oltre il livello delle sensazioni corporee profonde, usiamo semplici visualizzazioni di una linea di luce, una nuvola di luce, o un'immagine, per creare una connessione iniziale con un'altra persona o un essere superiore. Dopo la connessione iniziale, un senso più profondo della persona o dell'essere sostituisce la visualizzazione.

– Ci sono buoni insegnanti nel mondo ma molti più falsi insegnanti. I segni esteriori spesso associati allo sviluppo spirituale possono essere solo effetti collaterali eterici. Non vi potete fidare degli "auto-certificati". Cercate coloro che hanno una lunga formazione con buoni insegnanti che a loro volta hanno avuto una lunga formazione con buoni insegnanti.

– Le difficoltà della vita sono sia un allenamento che una prova. La Guida osserva la vostra risposta e modifica la sua guida di conseguenza. Se mantenete uno stato più profondo mentre la vita preme su di voi, il sé più profondo può assistervi nel gestire la pressione. In casi mortalmente pericolosi potrebbe prendere il controllo totale della situazione.

– Allenatevi dentro il vostro proprio campo Eterico. Sciamani, sensitivi e guaritori, si addestrano tutti a proiettare le loro menti nel più ampio mondo eterico. Lì subiscono l'influenza dei Jinn, e di altri simili a loro. Avete bisogno di uno stato interno molto forte e di essere ben protetti per essere al sicuro avventurandovi a quel livello.

– Concentrarvi sul terzo occhio vi porta all'Eterico. Possono apparirvi abilità di leggere la mente, vedere l'energia, vedere a distanza, guarire o danneggiare, intravedere passato o futuro. È sconsigliabile. Conferma sì i mondi interiori ma questi poteri eterici sono un pericoloso sentiero laterale, una trappola, sulla via verso l'Emotivo Profondo e il Mentale Profondo.

– Vi allenate nel regno più ampio dell'Emotivo Profondo. Lì gli esseri e le forze che incontrate sono di natura molto più elevata che nell'Eterico. Inizialmente connettetevi solo a esseri che conoscete e di cui vi fidate. Inviare luce agli altri allena l'intenzione, mentre il daily dying allena l'intelligenza a livello dell'Emotivo Profondo.

– L'intenzione rivela ciò che la consapevolezza nasconde. Quando vi concentrate tranquillamente, potete sentire di trovare uno stato buono e profondo, ma poi quando usate l'intenzione sentite che quel buono stato viene perso. La mente superficiale non era stata veramente trascesa, si stava solo nascondendo sullo sfondo, per poi essere attivata dallo sforzo dell'intenzione.

– Quando morite, sperimentate una revisione della vostra vita. È probabile che ciò sia solo per coloro che verranno attratti di nuovo verso l'Emotivo Profondo. Quando rivedete la vostra vita, vi vengono mostrate le cose importanti in ordine inverso. Prima vedete cosa è successo, poi guardando più indietro potete vedere le cause.

– Rimanere nel regno Eterico dopo la morte non è una buona fine. Il vostro Spirito si ritira, intrappolati nell'Anima Terrena ritornate gradualmente alla Terra. È troppo tardi per fuggire, a meno che qualcuno non vi invii luce per un periodo di 7 anni, alzando gradualmente il vostro livello energetico per permettere allo Spirito di riconnettersi, per poi reincarnarvi.

– Intelligenza, consapevolezza, intenzione. Prima energizzate un livello, poi costruite la consapevolezza, poi allenate l'intenzione. Poi, nell'uso, funziona al contrario. Da uno stato di comprensione intelligente si forma un'intenzione, seguita dalla consapevolezza del risultato, poi la comprensione intelligente cresce e il processo si ripete.

– Ascoltare profondamente dentro il corpo e il campo energetico del corpo è uno "stato intermedio". Può crescere per includere un senso di fondo dell'Emotivo Profondo. Mentre siete in questo stato, potete rispondere ugualmente agli eventi nel mondo fisico, così come agli eventi nel mondo emotivo-profondo.

– Quale percentuale della vostra vita quotidiana passate nello "stato intermedio", percependo tranquillamente il corpo, ricordando voi stessi, in modo da non perdere così facilmente il senso di voi stessi in complesse circostanze esterne? Quella proporzione darebbe una buona indicazione della forza relativa del vostro Sé Interiore rispetto al sé esteriore.

– L'orbita microcosmica allena l'intenzione a livello Eterico. Invia energia al sistema nervoso centrale e prolunga la vostra vita. Inspirando, assicuratevi che la spina dorsale si raddrizzi leggermente in risposta all'intenzione crescente. Espirando, affondate più in profondità e concentratevi sulla luce. La luce non è l'energia. È un modo per focalizzare l'intenzione.

– Il lavoro principale tra la 2ª e la 3ª iniziazione è sul dantian mediano. Prima energizzate le Emozioni Profonde sollevando ed espandendo la luce dal dantian inferiore. Poi costruite la consapevolezza su quel livello e allenate l'intenzione. Ma la consapevolezza non basta - dovete risolvere i blocchi maggiori per progredire.

– Distinguete le Emozioni Profonde da quelle superficiali. Un'esperienza può iniziare inosservata nelle Emozioni Profonde, stimolare gradualmente il sistema ormonale del corpo e poi esplodere nelle emozioni più superficiali. Durante il Daily Dying, tornate a tali eventi e cercate di capirne le origini più profonde.

– Allenate l'intenzione dell'Emotivo Profondo inviando luce. Iniziate con i figli, partner, genitori, insegnanti. Poi nonni, nipoti, altri familiari, amici stretti, studenti. La connessione con i vostri figli è istintivamente forte. Per il bambino, quella connessione forma la base della sua vita.

– L'amore per i vostri figli ha una componente istintiva e una dell'Emotivo Profondo. La componente istintiva lavorerà per ridurre l'egoismo, uno dei blocchi principali alla crescita dell'Emotivo Profondo. Se non avete un figlio, potete comunque scegliere di lavorare contro l'egoismo raffinando le vostre connessioni strette con gli altri.

– Quando vi separate da un partner di lunga data, la connessione svanisce lentamente. Se scegliete di inviargli luce, allora potete permettere alla connessione di persistere, o tagliare mentalmente la luce di connessione, permettendo alle due estremità di ritirarsi ciascuna indietro. Per disconnettervi completamente, costruite mentalmente un muro di pietra tra loro e voi.

– Il livello inferiore del dantian mediano riguarda come rispondete alla vita esteriore. Non reagite in modo eccessivo alle pressioni del mondo esteriore. Gestite bene la vostra vita esteriore per creare una base per il vostro lavoro interiore. Qualsiasi maggiore squilibrio o negatività all'esterno verrà portato ai livelli interni.

– Il livello medio del dantian mediano riguarda le vostre connessioni con altre persone. Quando inviate luce dal dantian mediano, ascoltate profondamente il risultato. Poiché c'è un velo che copre le Emozioni Profonde, sarebbe difficile percepire una risposta diretta dall'altra persona su questo livello.

– La parte superiore del dantian mediano riguarda come vi relazionate con le forze superiori. Trarre luce indietro verso il basso dal dantian superiore aiuterà a energizzare il livello superiore del dantian mediano. Più raffinate quel livello, più le forze superiori possono attraversare per supportare la crescita delle Emozioni Profonde.

– Man mano che rafforzate il Sé Interiore, anche l'ego diventa più forte. Se si sviluppa l'orgoglio spirituale, vi impedirà di vedere voi stessi per come siete veramente, il che bloccherà il supporto vitale delle forze superiori. Per andare avanti potreste aver bisogno di tornare indietro per trovare una visione di voi stessi più chiara, realistica e sincera.

– Se avete raggiunto il terzo superiore del dantian mediano quando morite, con lo sviluppo di un 14-20enne, potreste essere in grado di continuare dentro il livello dell'Emotivo Profondo senza bisogno di tornare in un corpo. Se morite senza superare la 2ª Iniziazione, andate in uno stato di ibernazione in attesa di reincarnarvi.

– La Guida Interiore, dentro il Mentale Profondo, è molto distante. La vostra Guida non si preoccupa della vostra vita esteriore – quella spetta a voi gestirla. Opera liberamente nell'Emotivo Profondo, quindi vi comprende bene lì. Lo sviluppo della vostra Guida è legato al vostro, quindi sono sempre 1 o 2 livelli distanti da voi.

– Indicazione Interna. Riposare tranquillamente nello stato completamente attivato alla fine della meditazione può essere usato per ricevere indicazione. Una volta ricevuta, allora dovete agire in base all’indicazione. È quell'azione che produce crescita interiore, non l'ascoltare l’indicazione.

– Sicuramente non aspettatevi di sentire una voce in risposta alle vostre domande. Le voci nella vostra testa sono quasi certamente un evento Eterico – o la vostra propria immaginazione o qualche essere di basso livello che interferisce. Un semplice comando verbale diretto potrebbe essere ricevuto, ma comunque arriva in modo diverso da una voce nella testa.

– Concentrarvi sul dantian superiore è solo per persone che si sono allenate per almeno diversi anni. Farlo troppo presto potrebbe condurvi nei guai. Potenzialmente più pericoloso è inviare luce attraverso la sommità della testa. Questo apre verso i mondi interiori. Quando vi connettete da lì, deve essere solo al Sé Superiore.

– Rimanete (semi) Normali. Gli insegnanti che ho conosciuto preservavano un'apparenza esteriore semi-normale, ma internamente erano ciascuno un po' ribelle. Il loro livello interno non era facilmente percepito da persone non sviluppate. Non potete conoscere il livello di qualcuno al di là di voi, ma potete sapere che il suo livello è più alto del vostro.

– Molte persone trovavano difficile stare vicino ai vecchi insegnanti, perché creava molta pressione interna. Era difficile "andare a dormire" in loro presenza, e ci si aspettava molto da voi. Dovete approfittare di quell'energia quando è disponibile, e poi portarla più avanti nella vostra vita.

Taiji

– Il Taiji sorse dai templi Taoisti. Recenti documenti scoperti al palazzo imperiale rivelano che Yang LuChan fu la prima persona ad avere la sua arte definita Taiji. Il Taiji è sempre stato più di un esercizio fisico. Il mito della sua origine nel villaggio Chen è una creazione recente. Il termine Taiji era usato per la più alta esistenza concepibile, molto prima che le persone iniziassero a usare il Dao. La maggior parte dei vecchi maestri, incluso il Maestro Huang, Zheng Manqing, Ma Yueliang erano membri della Scuola della Realtà Completa (QuanZhen).

– Ci sono 3 livelli di taiji, ciascuno con 3 sottolivelli. I primi 3 sottolivelli lavorano con il corpo Fisico-Eterico. I successivi 3 sottolivelli lavorano con le Emozioni Profonde, gli ultimi 3 con il Mentale Profondo – per questi ultimi 2 usiamo la meditazione.

– Un addestramento continuo e profondo nel corpo crea delle buone fondamenta per il successivo lavoro sull'Emotivo Profondo, che poi rimane l'addestramento principale per molto tempo. Questo approccio riduce la quantità di interferenza della mente superficiale mentre procedete scendendo attraverso i livelli.

– Per progredire avete bisogno di cambiare. Quando tentate di fare qualcosa che il vostro corpo non è ancora in grado di fare, con una certa intensità, una parte della vostra mente segna chimicamente questo tentativo fallito. La mente poi lo elabora e lo raffina durante il sonno. Se vi allenate in profondità, lentamente, quel processo può avvenire in tempo reale. Solo quando tentate ciò che non sapete già fare, c'è una possibilità per l'intelligenza di crescere.

– È difficile cambiare il modo in cui vi muovete. Quando vi allenate da soli tendete a rinforzare il vostro stato esistente. Quando vi allenate alla presenza dell'insegnante, il vostro corpo impara direttamente da quell'esperienza. Allora il vostro livello di apprendimento, fisico ed energetico si allinea allo stato mentale che state usando in quel momento.

– Iniziate l'allenamento come la meditazione. Inspirate profondamente mentre attivate il corpo, espirate, chiudete la mente come se andaste a dormire, ascoltate intensamente la sensazione del corpo che si rilascia, si allinea, poi la pressione gentile dei piedi.

– Le due cose più importanti: mantenete tutte le parti del corpo che cambiano fluidamente e ascoltate profondamente. Specialmente assicuratevi che le articolazioni più grandi, spalle e anche, non smettano mai di cambiare.

– Un movimento interno è definito come una distanza fino a 4 pollici, bma 4 pollici tradizionali cinesi sono più come 12cm o 5 pollici moderni. È sufficiente a coprire l'ampiezza di un pugno. I movimenti interni sono i movimenti che non possono essere controllati dall'esterno. Qualcuno può bloccare il vostro movimento esterno, ma non può prevenire i vostri movimenti interni e la forza che portano.

– Guidate i nuovi studenti ripetutamente attraverso un processo raffinato. Spiegate in grande dettaglio cosa fare. Dato che non avranno ancora formato abitudini di movimento fisse, hanno una base fresca per l'apprendimento. Solo per gli studenti più anziani, se vedete movimenti abituali che non cambiano, segnalateli e spiegate come raffinarli.

– Ogni individuo influenza l'ambiente di pratica. Se vi allenate con sincerità e intensità, allora questo contribuisce con qualcosa al gruppo. Alcune persone danno di più, e alcune persone prendono di più. Dopo un periodo di intenso pratica insieme, c'è energia e aiuto disponibile per tutti. Stimola il vostro sé più profondo.

– Usate i 5 sensi interni per allenare la consapevolezza del Corpo Profondo. Contrazione e movimento articolare, rilasciamento e allineamento articolare, stretch e aumento pressione, unstretch e diminuzione pressione.

– Usate il ciclo muscolare a 5 fasi per allenare l'intenzione del Corpo Profondo. Il corpo ha sensori nelle articolazioni, ma non potete usare l'intenzione direttamente sulle articolazioni per cambiarle. Deve arrivare attraverso i cambiamenti nei muscoli. Il corpo ha sensori di pressione, ma i cambiamenti di pressione devono anch'essi arrivare attraverso i cambiamenti nei muscoli. (È possibile usare l'intenzione per cambiare direttamente la temperatura nel corpo.) La maggior parte delle pressioni coinvolge la contrazione. Le forze sono molto più profonde delle pressioni. Le forze sono connesse agli stretch, che sono più vicini al 3° livello.

– 1° Loosening – mentre passate la posizione centrale, concentratevi in giù verso il piede, permettete alla gamba di piegarsi leggermente, ma non lasciate che il centro affondi fino a circa 2/3 della rotazione. Stretchare gentilmente i muscoli leggermente attivati crea una connessione elastica perché il centro vi affondi sopra.

– 2° Loosening – concentratevi sullo sciogliere e allineare la spina dorsale mentre espirate e affondate. Usate un'intenzione mentale verso il basso per attivare leggermente i muscoli che connettono la parte superiore del corpo a quella inferiore.

– 3° Loosening – la fase uno è tirare ruotando la vita prima del tronco il più possibile, 30-45 gradi da quando la vita inizia a girare indietro, tirate il braccio su, sopra e indietro (non mentre affondate in avanti e sollevate il braccio in avanti).

– 4° Loosening – stesso movimento del braccio della forma taiji. Sollevate 15 gradi indietro, a metà altezza le spalle iniziano ad affondare, a 2/3 della salita i gomiti iniziano ad affondare mentre le mani si muovono verso le orecchie, ascoltate lo stiramento nella parte anteriore delle spalle.

– 5° Loosening – fase 1: non piegate né raddrizzate la gamba posteriore in modo che agisca come il raggio del cerchio ascendente – al primo livellamento piegate leggermente la gamba posteriore per ridurre il raggio e connettere. – Sovrapponete le fasi (livellamento) per muovervi dal 2° al 3° timing. Fase 2: non piegate né raddrizzate la gamba anteriore, agisce come raggio del cerchio discendente – al secondo livellamento la gamba anteriore si piega leggermente per ridurre il raggio. Fase 3: piegate entrambe le gambe, piccolo cerchio interno tra le fasi 3 e 4.

– Allenate ciascuno dei loosening contro il muro, almeno ogni tot mesi. Sperimentate la differenza tra il movimento del corpo che si intende fare e ciò che il vostro corpo sta effettivamente facendo.

1° loosening, piede, ginocchio, articolazione dell'anca e spalla dovrebbero essere tutti allineati contro il muro quando siete rivolti a 45 gradi.

2° loosening, in piedi con la schiena che tocca il muro, mentre rilasciate e andate giù aprite la parte bassa della schiena, poi il petto, poi la nuca, in modo che la spina dorsale si allinei il più possibile contro il muro.

3° loosening, in piedi con la spalla contro il muro, corpo girato di 15 gradi verso l'interno, mentre il braccio oscilla avanti e indietro la mano non lascia mai il muro, disegnando la forma di metà del diagramma del Taiji. Le spalle si aprono e chiudono per mantenere i gomiti vicini al muro.

4° loosening, srotolatevi su contro il muro, portate una vertebra alla volta in posizione.

5° loosening, con il tallone contro il muro, sedetevi all'indietro in modo che la parte bassa della schiena tocchi il muro poi scivoli giù un po' lungo il muro mentre il ginocchio anteriore inizia a piegarsi.

– C'è una stretta connessione tra i sensori interni e il campo energetico del corpo. L'energia stimola i sensori di dolore, pressione e calore. Qualsiasi cosa entri nel campo energetico stimola il sistema nervoso.

– Connessione – connettere la gamba giù a terra genera pressione nel piede, connettere il tronco in basso sulla parte inferiore del corpo genera pressione nella vita, connettere le braccia indietro nel tronco genera pressione nella mano.

– Il livellamento è usato per creare il vuoto e il pieno. Il vuoto e il pieno sono usati per prendere il controllo della connessione. Allenando la connessione nella varietà di esercizi, l'intelligenza del corpo imparerà a gestire la serie di attivazioni richieste per la connessione, a velocità sempre più rapide. La connessione è idealmente così leggera che il partner potrebbe a malapena percepirla.

– 7 Spinte, quando cambiate da una mano all'altra, sollevate la mano che si prepara a toccare prima che il partner sia completamente in avanti. Se la mano è propriamente attivata, allora l'arrivo del partner sulla mano causerà un leggero stretch, e si formerà una connessione leggera ed elastica. Usate la forza del partner mentre va in avanti per connettervi a lui e poi mantenete la connessione mentre torna indietro.

– 7 Spinte. Quando arretrate per una spinta del partner, mantenete la vostra forza dal piede anteriore più a lungo. Affondate nel piede posteriore solo quando percepite che il partner è pronto a connettersi al suo piede anteriore. Usate quel momento con la connessione nel vostro piede posteriore per attirarli nell'anteriore. Quando spingete e il partner affonda sul suo piede posteriore, abbinatevi alla sua pressione aumentando la pressione tra il vostro piede e la vostra mano.

– Connettete mentre andate indietro con una leggera connessione elastica. Il metodo base è ritirarsi dal partner, cercare di "scomparire" mentre si va indietro, e poi avanzare verso di lui, per connettersi mentre si va in avanti. È molto più raffinato portare il partner sul vostro punto d'intercettazione. In questo modo, vi sta dando la connessione mentre voi arretrate.

– Timing e Onde. La ragione per cui possiamo usare i timing (per guardare avanti nel tempo) è perché le cose accadono in onde. Il picco di un'onda è equivalente al movimento del corpo, l'onda che inizia a salire è equivalente alle forze nel corpo, e l'acqua che scende (prima che l'onda inizi a salire) è equivalente al connettere verso il basso.

– 3 Passi & Open and Close. Quando i movimenti diventano più veloci e complessi, è lì che vedete il vero livello della connessione mente-corpo. Dopo il passo, ritrovate la posizione di nuovo nel centro – dovete essere in grado di fare un passo in entrambe le direzioni. Non trascinate i piedi. Quando trovate i momenti in cui è molto difficile cambiare ciò che il corpo vuole fare, questi sono i veri momenti di allenamento. È solo allora che avete una possibilità di iniziare a interagire con l'intelligenza del corpo. Il corpo vuole muoversi in un modo che conserva energia, ma noi vogliamo muoverci in un modo che genera forza. Un pensiero superficiale di fare un certo movimento è ancora a centinaia di connessioni neurali da ciò che il corpo farà effettivamente. Un modo per allenare l'intenzione è raffinare gradualmente i processi del corpo.