Zurich 2011

Tourner l’Esprit vers le Moi

L’esprit-superficiel regarde vers l’extérieur avec les 5 sens externes. Toutes la connaissance gagnée dans ce sens est de peu d’utilité pour trouver votre Moi profond. Une vie d’étude de l’art, de la psychologie ou des sciences – même le Taiji ou Yoga pratiqué extérieurement avec l’esprit paisible et calme, regardant le corps bougé dans l’espace – ne peut vous rapprocher de votre Moi.

Les premières marches universelles vers votre Vrai Moi est de tourner votre esprit vers votre monde intérieur, pour commencer, à travers les 5 sens internes – articulation, états des muscles, douleur, pression et température. Ces 5 sens internes vous révèlent l’information sur votre condition interne, alors qu’ils ne révèlent pratiquement rien sur le monde extérieur.

3 Niveaux de Vagues

– s’entrainer avec le corps et le champ d’énergie personnel.
1.1 mouvements internes du corps – vagues de mouvement (3 types de vague)
1.2 mouvements de pression et de forces – vagues de pression et d’étirement
1.3 mouvements dans le champ d’énergie du corps – vagues d’esprit et d’énergie

Les vagues de mouvements sont perceptibles par les capteurs articulaires et les capteurs d’état des muscles (contracter et relaxer)
Les vagues de pression sont perçues par les capteurs de pression et les capteurs d’état des muscles (étiré – non-étiré)
Les vagues d’énergie sont perçues par les capteurs de pression (comme « pleins ») et les capteurs de chaleur (« chaleur interne »)

Le mouvement du Centre

– produit 3 types de vagues

- Des vagues transversales, comme « le bambou se courbant», générées en avançant et reculant le centre.
- Des vagues de torsion sont générées en tournant le centre
- Des vagues de pression longitudinales sont générées par de petites montées et écoulements du centre
Le centre ne s’arrête jamais – avançant, reculant, montant, s’écoulant tournant horizontalement ou verticalement – générant des vagues lisses, avec les grandes et petites articulations changeant continuellement en réponse.

Ne pas autoriser les articulations à s’arrêter ni les bouger irrégulièrement ni les tortiller, cela coupe le flux d’énergie élastique dans le corps.

S’assurer que ces vagues passent en douceur à travers la ceinture scapulaire dans les bras – après avoir monté les bras, relâchez les muscles autour de l’omoplate pour baisser les épaules avant le relâchement des muscles dans les épaules pour baisser les coudes.

Alignement pour Créer la Pression

« Centre – Pression-Forme » se développent pour « Accroitre la Vague de Pression dans la Forme »

En reculant relâcher la ceinture pelvienne, ouvrir le bas du dos, ouvrir l’articulation des hanches, le genou descend un peu puis trouver la pression du pied.
Quand vous avancez ouvrir la poitrine, l’arrière du cou étiré et la tête ajustée puis écouter la pression dans le centre.

Après la pression rassemblée dans le centre – baisser le centre, étendre l’intention, avancer l’articulation de la hanche puis écouter la pression augmentée dans les mains alors qu’une vague d’expansion s’intensifie dans la poitrine (en baissant les épaules) pour mouvoir les mains.

Augmenter la Pression dans la Poussée des Mains

Dans les 7 poussées, s’asseoir, rassembler la pression dans le pied – le pied « s’étale », « s’emplit », devient chaud.

Quand ceci est clair, ensuite générer la pression qui monte du pied vers le centre – écouter « le plein » et la « chaleur ».
Quand ceci est clair, ensuite générer la pression qui augmente du centre au point de contact – écouter la pression dans le corps du partenaire.

En poussant - Augmenter la pression jusqu’à ce que le partenaire commence à monter (vous devez voir les pieds bougés) – ensuite descendre le centre pour émettre la vague de pression
- Plus tard augmenter la pression jusqu’à ce que le partenaire s’arrête – puis baisser le centre pour émettre.
- Seulement plus tard augmenter toujours la pression jusqu’à ce que le partenaire soit sur le point de s’arrêter (indications du corps « de flotter » - puis baisser le centre pour émettre.

Intensifier l’Intelligence

La différence entre l’intention subtile et la prise de conscience du processus qui en résulte – permet à l’intelligence de grandir.

Minimiser la réaction émotionnelle à cette différence – rappelez-vous que sans cela aucun progrès n’est possible.
Muni Maharaj dit : Ceux qui pensent savoir, ne savent pas. Ceux qui savent qu’ils ne savent pas, savent quelque chose.
Regardez en avant (dans le temps et dans l’espace) au sein du processus du « fil de votre perception » mène votre esprit plus profondément – ensuite des choses plus subtiles apparaissent et augmentent l’apprentissage des différences en raffinement et en taille.

En arrière-plan le rappel des entrainements passés – Maintenir la concentration sur l’entrainement actuel – Investiguez sur ce qui peut être entre aperçu de l’entrainement imminent. Poser des questions pour consolider l’entrainement présent et aider les investigations à venir.

Etirement passif et actif

Les étirements passifs produisent des grandes vagues transversales et de torsion. Les étirements actifs produisent de petites vagues.

Les vagues internes de mouvement - l’esprit dans la même direction que le corps active et désactive la contraction des muscles. Les vagues de pression interne – l’esprit dans la direction opposée aux mouvements du corps activent consciemment l’étirement des muscles.

Conserver l’énergie – 3 manières de construire l’énergie du corps

Augmenter la respiration profonde. Augmenter le flux d’énergie en bougeant l’esprit avec l’intention à travers le corps. Augmenter la circulation des fluides (sang et lymphe) avec les changements de pression interne en montant et s’écoulant tout en bougeant avec douceur.

Phase 4

« Accroitre la Vague de Pression dans la Forme » évolue vers « Expansion de la Vague de Pression dans la Forme »

Après avoir rassemblé la pression dans et autour du centre – l’esprit vide et expansé sur la longueur des bras alors que le centre se baisse puis tourne , écouter la pression augmentée dans le pied, les mains et le haut de la tête – puis ajouter l’intention (ligne de lumière) s’étendant quand le centre tourne, puis la ceinture scapulaire tourne, puis les mains s’étendent.

3 niveaux d’entrainement interne

– chaque niveau a 3 étapes (externe est le niveau 0)

1. entraîner le corps et le champ d’énergie - basé sur le Dantien Inférieur
1.1 mouvements internes du corps – vagues de mouvements (3types de vague)
1.2 mouvement de pressions et de forces – vagues de pression
1.3 mouvements du corps au sein du champ d’énergie – vagues d’esprit et d’énergie avec des aperçus de l’émotionnel profond
2. entrainement au sein du champ d’énergie de l’émotionnel profond – basé sur le Dantien Médian
2.1 augmenter la conscience des émotions profondes – envoyer de l’énergie là pour « réveiller les émotions profondes »
2.2 travaillez avec intention et de fortes réponses d’énergie – l’intelligence grandit en apprenant les différences
2.3 les processus semi naturels requièrent seulement le contrôle de l’intelligence éclairée avec des aperçus de l’esprit profond
3. entrainement au sein du domaine de l’esprit profond – basé sur le Dantien supérieur
3.13.23.3

Cycle d’approfondissement – utiliser les 5 phases du cycle au sein de chaque mouvement pour aller plus profondément

Tout d’abord entrainer les mouvements externes en phase 1 aux vagues internes d’expansion en phase 4 (0-1.1)
Ensuite entraînez la vague de mouvement en phase 1 à la vague de pression en phase 4 (1.1 – 1.2)
Ensuite la vague de pression en phase 1 au champ d’énergie en phase 4 (sphère 1 poing sort en dehors du centre) (1.2 – 1.3)
Ensuite entrainez le champ d’énergie du corps vers l’émotionnel profond (sphère autour du corps à 1 longueur de bras) (1.3 – 2.1)

Quand chaque niveau est stabilisé, ensuite, à tout moment un simple acte d’intention peut envoyer l’esprit à ce niveau.